肾脏是人体重要的器官之一，但肾脏的健康却成了人们日常生活的难题，有的人还会吃各种各样的养肾药物。可如果你是私下去买私下去吃，就不建议你这么做，因为很多药的成分，尤其是一些中药的偏方，反而会对肾脏的健康伤害很大。

就拿目前的一个相关数据来看，我国患有慢性肾脏疾病的人群已经超过了1个亿，达到了1.2亿，也就是说上亿的人都需要好好保护肾脏。那我们应该怎么做呢？

最需要做的一件事就是戒烟，全国吸烟的人在明显增加，其中年轻女性吸烟的概率在不断上升，总的吸烟人数能够达到3个多亿。在这些人群当中，如果你经常吸烟，烟草中的尼古丁、多种重金属成分，尤其是其中的隔元素，能够在肾脏皮质上堆积。

吸烟的量越多，堆积的隔成分越多，罹患慢性肾脏疾病的概率也就会越大，即便是这样你还不去戒烟吗？还要告诉大家的是，除了吸烟，以下这3件事都对肾脏损害很大，看看你经常做了吗？

1、经常做这种习惯，会损害肾脏健康：吃盐多

有的家庭做饭都偏于重口味去做，即使是咸一些也不能让饭菜淡了，这样做只会让我们舌头上的味蕾变得越来越不敏感，以至于造成最后的一种现象是，每天所食用的饭菜将会越来越咸。虽然吃盐多，不会直接跟损害肾脏有关。