心脑血管健康是人们经常关心的话题，而心脑血管病往往是中老年患者居多，但近年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的年轻人也加入了心脑血管病的“大军”，这与他们不良的生活方式，工作和生活的压力大有着直接的关系，严重的心脑血管病可能会引发中风、脑梗甚至是猝死，因此，养血管就是养命，早点养血管，胜过老来治，所以，在生活中我们应该学会养护血管。

生活中哪些行为易伤血管？

1、大鱼大肉

现代人生活条件好了，很多人经常大鱼大肉，精米白面，这种饮食结构不利于心脑血管健康。

2、缺少运动

现代人经常久坐，缺少运动，会使血液流通不畅，导致血液中的脂肪和垃圾在血管内沉积，容易造成血管堵塞。

3、经常吸烟饮酒

烟酒都有害健康，而吸烟饮酒会产生大量的毒素，造成血管弹性变差，血液垃圾增多，对血管健康十分不利。

它们是天然的血管“清道夫”，每天吃几口，血管干净不堵塞！

1、木耳

木耳是生活中人们常吃的一种天然食材，它被人们称不血管的“清道夫”，它所含有的特殊成分，可以有效的清理血管垃圾，增加血管弹性，让血管更加健康，常吃木耳，有利于心脑血管健康。

2、蜂蜜