血液的重要性是人所共知的，血液在人体血管内不停地流动，将营养物质带给各器官的组织细胞，而将代谢废物排出体外，一分一秒也不停息。血液粘稠度一旦增高，就会在身体某些器官的血管内形成血栓或栓塞，引起该器官血液供应减少或中断，导致功能减甚至坏死。

血液粘稠的人，牢记“3吃4不做”，稀释血液，预防血栓

多喝桑叶茶

桑叶可以有效的降低血液的黏稠度，从而改善了微血管的血流，降低了甘油三酯的含量，缓解了动脉硬化的发生，对于防治高血脂以及心脑血管疾病有一定好处，可以有效的消退动脉硬化以及抗血栓的形成，具有很好的疗效。

多吃青鱼片

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。