花生除了是美味的下酒菜，没想到还有这么多好处

2018-10-23 09:26:19 来源：华夏经济网作者：分享：

花生作为一种干果，又名“长寿果”，对我们人体来说有很多意想不到的好处。有很多人喜欢将花生作为首选的下酒菜。其实除了下酒，吃花生还有很多好处。

促进生长和发育

花生中含有大量的钙元素，而钙正好是骨骼发育所需的重要成分，对于骨骼的健康是有一定的好处的。多吃花生也可以促进人体细胞的发育，增加我们的智力，会让人变得更聪明睿智，所以那些经常从事脑力劳动的人可以多吃一点。但是对花生过敏的人就不要吃了，3岁以下的小孩最好也不要吃。

抗衰老

花生中还含有核黄素、磷、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生也被称作“长寿果”，可以延缓我们体内细胞和器官的提前衰老，从而达到延年益寿的功效。

补血

吃花生时将花生与红色的皮一起食用，虽然红色的皮很薄，但也是具有很丰富的营养价值。尤其是女性朋友，在月经期、怀孕、产后喝哺乳期的时候可以多吃点，可以起到补血的作用。

花生虽好，不过吃花生的时候也要注意以下几点

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