中医讲，肾是先天之本，是人元气的来源。不过，现在很多人好像，多多少少都有点肾气不足，肾虚的症状。肾虚，就像一辆跑了很长时间的汽车，如果不及时保养就会出现故障。当然，有很多人在养肾方面存在了一些误区，在保养肾脏之前一定要先了解这些误区，并改正过来。

误区一、只有吃药效果才好？

肾气不足了，肾气虚了，很多人第一感觉就会想到去买药吃，总觉得只有吃药才会效果好。市面上恨多补肾的药琳琅满目，参差不齐，暂且不说它们的质量问题，但是是药“三分毒”，存在一定的副作用，如果盲目的服药反而可能会给肾脏带来伤害。如果，一定要用药，就要去看医生，谨遵医嘱。

误区二、补肾等于壮阳？

很多人一说到补肾就直接以为是壮阳。其实中医补肾的范围非常广泛，肾是一个系统，几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等诸多系统。而中医包括肾精、肾气、肾阴、肾阳等。肾不仅能起到调节人体功能的作用，还为机体提供“元气”。

生殖功能衰退只是肾虚其中的一种症状，而补肾不仅仅只用来解决生殖功能衰退，更是为了改善和恢复身体的其他症状。而壮阳只是生殖系统功能的一种。

因此，补肾先避免这两个误区，然后采用一些方法来达到补肾的效果。

方法一、每天按摩腰部