作为男人一定要检视自己的饮食习惯，要多吃对健康有益的食物，使好品质的生活建立在健康的基础之上，祝天下所有的男同胞们，有个健康的身体，一个健康的未来。

男人到了40岁，不要舍不得吃，多吃这5种食物，对你的健康有利！

杏仁

杏仁中含有的营养成分可以有效的降低胆固醇的不饱和脂肪。同时，杏仁中还含有丰富的膳食纤维和欧米茄3脂肪酸，多吃杏仁有益于心脏健康。

黄豆

黄豆中有植物性荷尔蒙，有利于女性，而黄豆对男性也是很好的。因为在日本的男人经常吃豆制品，罹患前列腺疾病的机率比西方男人低。除此之外，男人经常黄豆，还可以改善男性的骨质流失情况。同时男人多吃黄豆的话，还能补充卵磷脂，对提高记忆力和学习力有很大的益处。

南瓜子

南瓜子中含有大量的维生素和果胶，其中果胶的吸附性强，可以粘结和消除体内细菌、毒素、垃圾和其他有害物质。