男人是家里的顶梁柱，到了45岁之后上有数个老人，下有一两个孩子，用一个字来形容那就是“累”，更不要说妻子每个月都会按时来要工资。

最近几年45岁成为很多中年男性人人自危的年龄，连续多位演艺圈、互联网圈的精英突发疾病去世。

就在10月20日，互联网健康行业的创业公司大特保CEO周磊，家人表现其因突发心脑血管疾病去世，年仅45岁。去世前周磊突然晕倒，随后进行脑部手术，抢救了48个小时，但还是没挺过来。

过去两年里，先后出现春雨医生创始人张锐突发心梗去世，年仅44岁；途牛旅游网高管李波突发心梗去世，年仅44岁。

疾病面前，我们不禁自问，这是怎么了？男人在45岁之后，身体各个脏器功能开始走下铺路，为了避免惨剧的出现，建议你少做这3件事。

1、男人45岁之后，避免过度熬夜：

这些中年创业者普遍存在的情况就是工作压力过大，经常熬夜工作或者赶飞机奔波，但长期熬夜的血管收缩、免疫功能的调节会出现异常，会增加心肌缺血的可能。