入秋后，百合应纳入日常养生食谱。因为百合适合咳嗽、口干的人，再加上秋季干燥正好利用百合来滋补、止咳、润肺。百合对人体有哪些好处呢？
1、宁心安神
百合适合心情抑郁、失眠多梦、余热未消的人食用。因为百合性微寒，入心经，有很好的除烦清心作用。
2、美容养颜
百合所含维生素，可以促进机体新陈代谢，帮助皮肤细胞推陈出新，有很好的美容养颜作用。
3、防癌抗癌
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