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脊柱最怕什么姿势 坐着前倾弯腰都倒霉
2014-06-26 08:00:42  来源:华夏经济网  作者:www.xincaijie.com  分享:

  据《康复医学》期刊刊载,安德森等学者晚期经由过程理想丈量,得出人体在不合姿势下第三腰椎椎间盘内所受压力不合。


  人在躺着时,脊柱承载约相当于体重25%的压力。绝对来说,此时脊柱最舒畅,但若是歪扭身体、趴着睡觉,却倒霉于脊柱安康。应仰卧或侧卧,仰卧时,腿伸直,在腿弯处垫个枕头,贯穿连接必然的曲度;侧卧时,最好使腿部稍微蜿蜒,并在两腿间夹个小枕头,以保证脊柱和头贯穿连接在一条直线上。
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