金风抽丰瑟瑟，食补无方

2014-09-29 10:16:36 来源：华夏经济网作者：新财界分享：

春季天色转凉，人的体质会自然着落，这时候稍有失慎就轻易着凉，食补健体是最好挑选。若何放置春季饮食呢？往下看～

【暖锅】
春季傍晚的凉风，勾起了劲粉们吃暖锅的希望。良多人爱好点畜禽内脏来吃，殊不知它们含有的嘌呤类物资，易形成尿酸堆积在血液中，引发夏季“痛风”。所以要看重荤素搭配，多吃蔬菜，不只可以或许消油化腻，还能清热解毒。呵护肠胃就不要喝冰啤酒啦，温温的劲酒是你不错的暖锅伴侣哦。
【羊肉】
金风抽丰起，羊儿肥。羊肉煲是春季食羊肉不错的挑选。但羊肉性温热易上火。是以要搭配凉性和甘平性的蔬菜，可以清凉、去火。凉性蔬菜普通有冬瓜、丝瓜、菠菜、金针菇等；而羊肉和萝卜混搭，则能起到消积滞、化痰热的感化。
【海鲜】
海鲜含有丰盛的营养物资，烹饪编制亦不庞杂。若食材绝顶新奇，复杂水中汆煮已经是人世至味。鲜虾荷叶饭，将炎天绿意盎然荷叶与鲜美的海虾连系，狠恶接收着日光的香气，到了春季是它往外分发能量的时辰啦。
而这春季的进补作业，就在一道道鲜美的食材中,美滋滋的完成了。一杯劲酒、一道佳肴、一众老友，春季安康美食之旅，我们在路上。