距离2019考研还有一个多月的时间，同时意味着考研进入到冲刺阶段，而这个阶段是考研备考的关键期。对于这个阶段，在学习上已复习的内容需要得到进一步提升；与此同时，在心理上，也是让不少考生感到有些迷茫的时期：感觉时间不够用、复习的过程中不知道从何入手；比如，有些考生感觉自己考不上当初报考的院校，对自己的能力产生怀疑，有想要放弃的念头。在跟谁学考研项目负责人看来，这些都是在2019考研备考后期比较容易出现的问题。此类问题说明，考生在2019考研备考冲刺阶段，既要调整好复习策略，也要做好心理调节。

考研冲刺阶段的心理调节。

跟谁学考研项目负责人表示，2019考研冲刺阶段首先要做好心理调节，以良好的状态来迎接2019考研备考冲刺。在此阶段，考生比较容易遇到的一些心理方面的问题有：给自己的压力太大，出现焦虑紧张的心理；缺少自信，产生要放弃的念头；在备考的过程中不够坚定，给自己留后路等。

调节心理状态，考生要问自己以下三个问题：

第一，当初为什么选择考研？

无论是出现哪些方面的心理原因，考生首先要思考的问题是自己当初为什么选择考研。跟谁学考研项目负责人认为，明确考研的目标，会让备考的过程更加充满动力，让备考变得更加坚定，遇到困难时也不会选择轻易放弃。据跟谁学了解，关于考研的目标，概括起来可以分为四类：第一类是名校情结，大学没有考上理想的大学，希望通过考研进入名校；第二类是出于现实找工作的考虑，想通过考研提高自身学历水平，让自己在找工作过程中更具有竞争优势；第三类是出于对学术的浓厚兴趣，想要对某一领域有更深入的学习；第四类是因为逃避就业而选择考研。

第二，考研这一路经历了什么？

回顾一下2019考研备考一路走来的历程，考生不会选择轻易地放弃。大部分考生都经历了这样的备考过程：从春季开始准备，为报考哪所学校，报考什么专业而感到困扰；前期准备过程中找参考书目和相关资料，这段过程经历过考研的人都知道并不是一件容易的事情，等到暑假为了更好的备考，选择留校复习，度过炎热的夏季，同时为考研放弃了很多，比如好的工作机会等；然后经历了春、夏、秋来到了冬季的冲刺阶段，只差最后一段关键路程，这时不能选择轻易的放弃。“至少不能在马上要上战场时，选择当逃兵。”跟谁学考研项目负责人这样比喻。

第三，适合的备考状态是什么？

在跟谁学考研项目负责人看来，合适的备考状态并不等于没有压力和焦虑，而是要保持一个适当焦虑的状态。“要做到不给自己太多的压力，也不给自己留后路。”跟谁学考研项目负责人说。适当的焦虑不仅不会给备考带来负面的影响，反而会提高学习的效率。

考研冲刺阶段的学习调节。

学会适当的放弃一些内容。2019考研进入到倒计时阶段，复习时间相对有限，因此在复习的过程中要学会抓重点，“把更多的时间用在提分快的内容上，学会适当的放弃一些比较难、花费时间长同时提分少的内容上。”跟谁学考研项目负责人说，“比如有些学生花一整天的时间来抠高数难题，不仅学习成果小，还会给自己带来挫败感，打击学习的自信心。”

合理安排不同科目学习时间。包括学习时间的安排以及学习内容的安排。在学习时间方面，长时间学习一项内容比较容易造成学习的疲劳，可以采用穿插学习的方式。关于时间分配的一些小技巧，跟谁学考研项目负责人举例，比如每天从最重要的事情做起，可以减少做事拖延的现象；不要纠结于时间不够用，做好当下的每一项任务；明确最小的单位学习时间，提高学习效率。

明确冲刺阶段的学习重点。在专业课方面，要注意分析2019考研报考院校的历年真题，明确考试的侧重点，然后进行有侧重点的复习。关于英语方面考生要把作文的内容作为冲刺阶段的复习重点，背诵优秀的范文然后进行仿写练习；同时每天要保持一定量的真题练习，尤其是阅读的内容，保持题感，在做题的过程中要把握好时间。关于政治学习方面要记忆的内容比较多，尤其是在主观题押题阶段。此外，跟谁学考研项目负责人表示，在2019考研备考过程中，考生要学会与其他人进行沟通分享，互相交流学习。

据跟谁学了解，2019考研报名于10月31日结束，预计考研人数将超过2018年。近年来，考研人数呈现不断上涨的趋势，比如2018年的考研人数达到238万，较2017年的201万增长了18.4%。同时，根据各高校陆续颁布的招生计划情况来看，推免人数也呈现上升的趋势。