女人保养要做到身心愉悦，看张庭你就懂了

2019-03-28 08:00:43 来源：华夏经济网作者：分享：

在女性平时谈论的话题中，护肤保养绝对是一个绕不过去的内容。但实际上，要想维持一个年轻美丽的状态，除了日常使用护肤品来保养之外，保持一个良好的心态也同样重要。

40岁对很多女性来说是一个很大的门槛，不仅是面部肌肤状态的衰老，而且由此带来的心理压力也不小。而在“冻龄女神”张庭看来，肌肤的保养固然重要，但保持一个良好的心态也很关键。所以闲暇时培养自己的兴趣，如外出游玩、运动健身、烘焙烹饪等等都成为张庭保持好心态、保持年轻活力的调节方式。

保养只有在身心结合的状态下，才能达到健康年轻的长久效果，二者缺一不可。这些保养的诀窍有效与否，看张庭就能懂。

另外，张庭也表示，女性在日常生活中要养成早睡早起的习惯，同时拥有一个良好生活态度对保持年轻活力都是非常有帮助的。在饮食方面要多吃一些瓜果蔬菜，保持体内维生素和微量元素的充分摄入，这对延缓衰老也有很大的益处。日常护肤时要做好保水补湿工作，后续护肤品的保养也才能更见效果。注重生活的每一个细节，用乐观坦然的心态面对生活就是张庭拥有年轻活力的秘诀。

对所有人来说，衰老都是我们必须要面对的自然规律，既然不能阻止衰老的来临，那么就像张庭这样通过内外兼修的方式来延缓衰老，“保养+乐观”就是年轻最好的保鲜膜。

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