人民日报社市场报网络版浙江永康讯（通讯员：胡佩慧 施俊杰）2019年10月29日是第14个“世界卒中日”，为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》有关要求，推进心脑血管疾病防治工作，象珠中心卫生院家庭医生签约团队邀请永康市中医院、永康市疾控中心、永康市科普志愿者协会在象珠镇官川村文化礼堂开展了一次关于脑卒中的健康讲座及义诊活动。
首先永康市中医院康复科主任周文军主任医师给在场的村民朋友进行了脑卒中防治的知识讲座，该讲座紧紧围绕第14个“世界卒中日“”的主题展开。今年的“世界卒中日”主题是“预防为主，远离卒中”，口号为“远离卒中，从健康生活开始”。周主任跟村民朋友们讲解了如何控制脑卒中危险因素、如何通过筛查进行早诊早治、如何培养健康的生活方式等。
随后永康市疾控中心、永康市科普协会给在座的村民朋友发放了健康油壶套装及健康宣传手册，疾控中心的胡春生医师详细的跟村民介绍了健康油壶套装的使用方法。
永康市中医院的B超医师为村民进行了颈动脉筛查。中医院的专家医生们耐心仔细的为村民解读了筛查报告单，测量了血压、血糖，并为村民进行了针灸、拔罐等中医治疗。
本次活动共有116位村民参加活动，其中参加讲座46人次，参加B超筛查65人次，发现阳性体征14人，测量血压58人次，测量血糖45人次，中医治疗14人次，取得了良好的培训效果，得到了村民的好评。
如何快速识别脑卒中？
中国推出了适合国人的急性卒中快速识别方法即“中风120”，是一种适用于国人的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。
可防可控脑卒中
脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。
日常生活行为应注意：
1.注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足。
2.酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛。
3.克服不良嗜好（吸烟、过量饮酒、久坐等）。
4.注意气候变化、保持情绪平稳。
5.老年人应防止过快改变体位，避免便秘。
6.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
