前列腺，一个男人非常特殊的器官，其重要性对于男人来说是很大的，如果前列腺生病的话，就会引发一系列的危害，严重的话还可以会引发不育的情况出现，所以在平时的时候，我们一定要保护好前列腺，那么你知道有哪些食物是具有保护前列腺的作用吗？下面就跟随小编一起来看看吧。

保护前列腺的食物  

韭菜

韭菜这种蔬菜可以说是为男人量身定制的，具有保护男人健康的效果，如果男人出现肾虚、阳痿、早泄等问题都是可以通过食用韭菜来食用的。另外吃韭菜还具有保护前列腺的作用，能够预防前列腺增生跟前列腺炎的发生。

韭菜炒鸡蛋

材料：韭菜、鸡蛋。

做法：先把韭菜洗净切断；鸡蛋打入碗里，搅拌均匀。锅里倒入油，倒入鸡蛋煎成鸡蛋饼之后剁碎然后装盘。锅里再倒入适量的油，放入就成翻炒 3 分钟后再倒入鸡蛋跟调味料，接着翻炒到韭菜熟透即可。

西兰花  

西兰花是非常出名的抗癌食物，里面所含有的吲哚是一种能够帮助我们预防前列腺癌的物质，另外西兰花还具有很多的营养物质，所以备受大家的喜欢。

西兰花炒肉片

材料：西兰花、瘦肉、地瓜粉。

做法：先把西兰花洗净切块，让放入沸水煮一分钟之后捞起来沥干。瘦肉洗净切片，放入地瓜粉跟盐巴还有料酒搅拌腌制 5 分钟。锅里倒入适量的油，放入瘦肉翻炒 1 分钟后放入西兰花，然后倒入料酒跟调味料，接着翻炒到材料全部都熟透直接即可装盘出锅了。