男人要养肾，堪比女人养颜，肾不好的男人，会缺少自信，会造成夫妻生活不和谐，肾虚、肾衰竭等不同程度的肾脏功能下降，困扰着很多男性朋友，其实养肾要注意这些生活小细节，每一个都不可忽视！

肾好的男人，晚睡前会有这5个习惯，若占1个也不错，你占几个？

1、早点上床睡

当今社会男人的压力较大，每日下班后各种应酬、加班、娱乐等，导致男性熬夜成为常态，早点上床睡的男人必有个好肾，熬夜熬出肾衰竭的年轻人比比皆是，你不让肾有个好的休息，肾脏必然反作用于你，所以，再忙再累，睡眠是养生保健第一要务，为了健康，早点上床睡。

2、适当的夫妻生活

过度的夫妻生活，会导致精气亏虚，肾主藏精，久而久之，必然会导致肾气虚弱，毛窍开泄，导致身体健康每况愈下，因此晚睡前，节制夫妻生活，把握恰当的频率，有益身心，促进夫妻和谐，家庭和睦，万万要节制，莫过度！

3、睡前别吃太咸

每日所摄入的盐分有95%需要通过肾脏代谢，晚餐或者夜宵摄入盐分过多，盐的成分为氯化钠，会导致体内钠元素含量过多，钠元素促使身体水分滞留体内，肾脏毒素不易排出，进而加重肾脏负担，久而久之，伤肾无疑。