一个高三家长给2016中考生家长的14个劝告

2016-03-01 18:33:22 来源：华夏经济网作者：分享：

写给中、高考考生的家长们！

四年前我的孩子参与了中考，一年前我又变成一个没有节假日、没有周末的高三学生家长，陪孩子渡过了高考。如今回想起来，还明白记住那时的心境：天天细心地料理着一日三餐，歇息的节奏彻底跟随着孩子，从不自动去问他模考成果，心里却不断期望他通知我一个好消息；一有闲暇就静静预算他的各科成果，然后一科一科加起来，算算总分，想想可以报考哪所校园……

日子一天天曩昔。越接近考试，越将考试那两天的日程“扩大”，几点起床？预备啥早餐？出门走哪条路不会堵车？正午就餐和歇息，不能到外面吃，千万别患病，文具都带齐……，不要出意外！

不是咱们做家长的心思素质差，咱们仅仅不肯意因为自个的忽略致使孩子出状况，那样咱们会仇恨自个，一辈子难过自责。

作为心思教师，也是考生家长，我把考试前家长的心思调整大约整理了一下，期望能给咱们一些参阅。

一、考试前学生最忧虑的是啥？

考生考试前最多的忧虑是“怕考试表现异常”。很多学生在曩昔大大小小的考试中都偶然呈现过一、二次考试表现异常，同学们天然惧怕在这要害的一考中又出现失误。实践上所谓考试表现异常，它发生的主要原因通常与命题过偏、怪、难有关。因而家长可以向孩子解说，高档其他规范考试，命题是对比谨慎仔细的，反而不会呈现有时在校园考试呈现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

二、学生有哪些压力？

了解孩子有哪些压力，你才干真实帮到他。

通常说来同学们的压力来自两方面，一是心思上的，怕自个考得欠好，达不到爸爸母亲的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽略），长期的严重歇息，超强度的听课做题，睡觉不可，他的身体天然感受不舒畅、累、压抑。因而，家长一方面要依照孩子的实践状况设定期望值，另一方面要多关怀他的身体健康，确保睡眠，一起容纳他的负面心境。

三、家长不应说啥？

不要老是问“温习的咋样了？”因为孩子无法答复你！现实上没有人是“温习完了”才去参与考试的，总会有点不定心没把握。而假设他现实求实地答复你，没温习好，这个信息又会强化他心里的不安，添加他上考场的压力。

不要老是跟孩子评论最终的成果。有的家长为了让孩子抓住全部时刻学习，言语中带着要挟和恫吓。试想一下，假设咱们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时分还能走的安稳么！

四、为啥越接近考试，孩子反而疲沓不想学？

根本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个时期有这种感受：一方面心里很着急，一方面却又感到说不出的疲倦以致学习没功率。当孩子呈现这种状况时，请家长首要了解，这是大脑给出的一个信号：孩子需求恰当歇息调整了。人的大脑与其他器官相同，需求劳逸结合，假设外界强制性的给予学习使命，大脑本身的维护机制便会发生所谓“维护性按捺”，即是说这时分的大脑现已没有作业的功率了！这个时分家长可以想想孩子平常都喜爱啥活动，提示他歇息歇息。咱们的一名高三学生，有一次在课间织毛线，本来，当我通知他们减压的一个办法是做做自个喜爱的活动时，她首要想到的即是织造，她说这么做确实感受好一些。

五、如何面临妄自菲薄的孩子？

一些根底差的孩子这个时分简略妄自菲薄，“横竖我不可，温习也没用”。实践上，最终的冲刺对高考考生或许改动不大，但对中考考生，因为初中的知识点相对简略，咱们确实看到有一些同学即是靠最终冲刺大幅进步中考成果的。“临渴掘井，又快又光！”校园教师不能这么教学学生，咱们做家长的要这么给孩子鼓劲。

六、如何答复孩子“假设我考欠好如何办？”

简直每个孩子都会问爸爸母亲，“假设我考欠好如何办？”有的家长说，无所谓，考欠好就考欠好！有的家长说，考欠好就完了，我没办法，到时分你自个看着办吧。这两种答复都不可取，考试对孩子、对家长都很主要，不或许无所谓，这么答复要么言不由衷，要么是对孩子早已失掉决心；而着重考欠好的可怕成果，则会干扰孩子对学习的专心。这个时分最佳仔细的、诚笃的与孩子一起面临这个疑问，供认考欠好确实是咱们不肯承受的，但不管如何如今都要不遗余力，“咱们极力！” 只需这么，将来才不会懊悔、自责。

七、最终时期家长能为孩子做啥？

决议学习成果的有三个方面的条件，学习办法，学习习气，学习心态。办法和习气，现已不是考前咱们能马到成功的改动的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的很多缺点，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期坚持一个安稳的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、日子起居，二即是闭上批判的嘴巴。或许他就餐的时刻有点长，或许他在厕所磨叽了半响，或许一黑夜他去厨房翻了几回冰箱……，不管如何这段时期不要出声，这是你对孩子的谅解，这即是我们能为孩子做的。

八、考试时期吃啥、穿啥？

吃、穿在这儿也提示咱们留意，考试时期最佳让孩子吃了解的食物、穿舒畅的旧衣服。有的家长或许想在这几天帮孩子加强养分，虽然养分确实保很主要，但那应该是半年前、一年前就留意的，而不是靠这几天。考试时期的饮食最佳跟他平常的饮食共同，了解的食物使人放松。相同，了解的衣服也会使孩子更放松。

九、考试时期孩子失眠如何办？

有一个年青教师跟我讲她首次高考失利的沉痛阅历：高考的前一天黑夜，她如何都睡不着，成果被她母亲发现了。她母亲十分生气，不停地数说黑夜不睡明日将如何晕头涨脑、考欠好试等等。最终她母亲整晚一向守在她周围等她睡着。成果，她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了！

咱们都期望孩子在考试时期能睡好。但假设你的孩子失眠了，千万要通知他，不要紧，不影响做题！人是有应激功用的，24小时不睡觉，大脑还能正常作业！假设孩子在考试前也信任这个道理，反而临考前可以豁然，睡个好觉。

十、考试时期孩子患病如何办？

通常说来，只需孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，患病对考试的影响本来就仅仅心思上的，并不会阻碍大脑考虑。咱们对这一点或许感到很难了解。根本的解说是：大脑作业在生理上实践只需求两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、考虑。身体的不舒畅或许会涣散咱们的留意力，心思上形成咱们的不安，实践的影响没有那么可怕。因而，假设孩子在考试时期患病了，家长也要给他这么的信仰，影响不大！乃至可以跟他说，你都患病了，假设没考好也是能了解的，这么孩子反而能放下包袱，轻松应考。

十一、教会孩子及时处理晦气的考场环境

几年前我孩子参与中考，一名监考教师坐在他周围，不断地翻看他的卷子。回来后他沮丧地说：“有一道题没看着”。我十分懊悔没有早点通知他，那个教师的做法是违背考场规则的，孩子本可以及时提出定见及时投诉！

通常来说，高考各考场对监考教师的请求相对严厉，但中考各个考点的请求良莠不齐。早点通知孩子，考场上不管是啥影响到自个答题，都要及早举手向监考教师提出。

十二、考试当天正午，如何帮孩子放松？

很多同学上午考试回来，振奋的无法午休。家长们看着急在心里又不知如何劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一瞬间，不用非得睡着，让身体放松歇息一下，等会我叫你”。睡觉是不能带着睡觉压力的，这么轻描淡写地说，孩子更简略入眠。留意睡觉的时刻并不是越长越好，通常入眠后不要超越半小时，在他进入深睡觉曾经一定要叫醒他。

十三、头场考试考砸了如何办？

哪怕学习最优异的学生，假设第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心境。处理欠好还会牵连到他后边的考试。一旦呈现这种状况，首要我信任大多数家长能做到不责怪孩子。但要提示的是，咱们简略犯另一个过错：“别想了，想了也没用”，“不会的，状况没你说的那么糟！”这本来是在盲目地否定孩子的失利，孩子会感受爸爸母亲不能承受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“仅仅这一门课考砸”。但他心里是忐忑不安的！家长这时分格外需求去倾听他的不安，他的冤枉，他的自责。只需有人了解他，才干让他稍稍舒适一些。当然假设孩子一向沉浸在考试失利的心境中，家长可以试着问他“如今如何办呢？”请定心，绝大有些孩子是理性的，当心境平稳今后，他可以振作起来。

十四、考生在考完自个弱项学科后，最简略呈现哪些“心思疑问”？

我见到不少这么的状况，考生考试下来，神色凝重地说：“我如同没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，如同仅仅在草稿纸上做的？”家长常常听到大惊失容，尽力协助孩子回想究竟涂没涂答题卡。本来，咱们教师在考场监考时，简直没有发生过交空白答题卡的状况。考场上会来回催促同学们进行检查。单个同学之所以呈现这种不安，与他的考试压力有关。是这么，不管哪自己当他对一件主要的工作感受失控乃至彻底无法操控时，都很简略发生逼迫做法或逼迫观念。举个比如，假设你住的小区接连被盗，人人惶惶不安，你出门脱离家的时分便会情不自禁地置疑“我锁好门了吗？”因而，当孩子下考回来通知你他的忧虑时，大可不用惊慌失措，安慰他，帮他赶快调整到下一场的考试中去。