常搓8处延年益寿：搓前额醒神志搓鼻翼防伤风

2014-08-26 12:07:58 来源：华夏经济网作者：新财界分享：

　　常听人说：天天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感触感染出格舒畅。这里提到的“搓”，在西医推拿推拿中，属于摩、推、擦法规模，就是用手在体表施加少许压力，停止单标的手段、往复、或环转的勾当。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、防止疾病，是很是好的身体“鸡汤”。
　　搓前额醒神志。将两手手掌指尖绝对放在前额，从中线向双方单标的手段推搓，天天30-50下。此法可以苏醒神志，延缓“昂首纹”的泛起，早上醒来后操作更好。
　　搓鼻翼防伤风。两手食指从眉头正中开端，顺着鼻梁推上去再搓上去，实力不要太大，操作次数以鼻翼轻轻发红为最好。此法可减速鼻部的血液轮回，安慰穴位，防止伤风和鼻炎。
　　搓两耳听力好。耳朵上的穴位很是多，用两手手掌轻按两耳，上下标的手段往复推搓，将耳廓搓红搓热，可以安慰耳部穴位，不单能聪耳醒神，还能强身健体。
　　搓胸胁调情感。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩勾当，每个部位每次50下，天天可以多做几回。此法可以增强心肺功用，还可以舒缓情志，调畅情感。
　　搓肚子理肠道。将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或逆时针的推摩。此法顺时针操作可以增进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，增进睡眠。
　　搓后腰暖肾脏。将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往复的磨擦，时候5-10分钟，将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰，天天保持做可以防止腰酸腰痛。
　　搓手足免疫强。用两手手心或手背彼此对搓至搓红搓热，可以安慰手穴，健壮身体。用两手手掌别离搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵当力，防止伤风和呼吸系统疾病。▲

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