2014-08-26 10:44:51  来源：华夏经济网  作者：新财界  分享：

　　春季天色枯燥，人们轻易泛起口干舌燥、干咳无痰等炎热现象。恰当喝粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，插手梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具无益肺润燥的功用。本期，给巨匠引荐3款适合春季喝的粥。
　　梨粥。梨子2个，洗净后连皮带核切碎，加大米100克，加水煮粥。因梨具有杰出的润燥感化，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食物。
　　芝麻粥。芝麻50克，米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待大米煮熟后，拌入芝麻同食。适合便秘、肺燥咳嗽、头晕眼花者食用。
　　菊花粥。菊花50克，大米100克，先将菊花煎汤，再与大米同煮成粥。菊花具有散风热、清怒火、明目等功用，对春季风热型伤风、心烦咽燥等有较好的治疗功用，同时对血汗管疾病也有较好的防治感化。▲
　　中国西医科学院广安门医院食疗营养部主任 王宜

　

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