2014-07-30 15:54:39  来源：华夏经济网  作者：新财界  分享：

　　现代社会，人们经常感伤没时候锻炼。但美国一项新研讨显现，哪怕天天只跑5分钟，非论速度快慢，也可以把灭亡风险着落30%。
　　艾奥瓦州立大学研讨人员28日在《美国心脏病学会杂志》上陈述说，他们对5.5万多名18岁以上成年人停止了长达15年的跟踪研讨，个中24%的人专业时候经常跑步。在研讨过程中，3400多人灭亡，个中1200多人死于血汗管疾病。
　　研讨表白，与不跑步的人比拟，跑步的人总灭亡风险峻低30%，个中死于血汗管疾病的风险会增添45%。平均而言，跑步者比不跑步的人多活3年。
　　进一步研讨发觉，哪怕天天跑步仅5分钟，每周总跑步里程和时速均不到9.6千米，或说每周只跑步一两次，也能着落灭亡风险。
　　使人惊讶的是，研讨显现，每周跑步不到1个小时，与每周跑步超越3个小时，对着落灭亡风险的益处大致不异。据新华社

　

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