美媒引荐：柿子椒防皱葵花籽保湿

2014-07-11 13:35:28 来源：华夏经济网作者：新财界分享：

　　肌肤安康与饮食间接相关。美国“举世旧事网”最新载文，登记逐日必需的最无益皮肤安康的8种食物。
　　1．红柿子椒。红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超越逐日维生素引荐量。红柿子椒中还含有丰盛的炊事纤维、维生素B6，有助于防止皱纹和改良皮肤血液轮回。
　　2．黑巧克力。黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇，能让皮肤更靓丽苍白。抗氧化物可着落皮肤粗拙感，避免晒伤。
　　3．三文鱼。三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸，避免皱纹及痤疮。
　　4．绿茶。绿茶经开水浸泡后可释放抗氧化剂儿茶酚，无益皮肤及全身安康。
　　5．木瓜。木瓜不只热量低（每百克仅含热39千卡）不含胆固醇，而且富含可减缓炎症和痤疮的多种抗氧化剂。
　　6．菠菜。菠菜富含铁、镁、叶酸、叶绿素、纤维素、动物卵白、维生素C等多种营养，都具有抗氧化感化，无益皮肤安康。
　　7．葵花籽。葵花籽和南瓜籽都富含有助防止皱纹的硒和卵白质、无益肌肤保湿的维生素E和可减缓压力的微量元素镁。
　　8．胡萝卜。胡萝卜有助于增添死皮，防止毛孔梗塞，还可增添皮肤癌细胞。▲
　　（徐澄)

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