2014-07-11 13:33:51  来源：华夏经济网  作者：新财界  分享：

　　荔枝甜美鲜美，营养丰盛，含水量多，但却不成贪吃。若是一次吃得过量，特别是空肚食用，轻易让人堕入安康风险。
　　荔枝含糖量约为16.6%，且大部门为果糖，在含糖量不异的景象下，果糖比例高的水果会更甜，这也是许多人爱吃荔枝的启事之一。但果糖会安慰胰岛素的渗出，有能够激发低血糖反映，泛开端晕、心慌、神采苍白、眩晕、昏厥等低血糖病症。是以食用荔枝必然不要过量，成人普通掌握在逐日300克之内，且挑选在两餐之间吃更安然。
　　另外，西医认为，荔枝性温，多吃易“上火”，是以阴虚火旺者最好少吃，正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或得了急性炎症的人最好别吃，糖尿病患者慎食。荔枝更适合脾胃健壮、寒性体质的人群。▲北京向阳医院营养师 宋 新

　

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