美国体重超700斤男人成功减肥至90千克(图)

2014-06-21 13:37:48 来源：华夏经济网作者：淡无盐分享：

对对照
　　群众网6月20日电一位体重达363千克的美国男人，经由过程量运动和安康饮食这两个最浅显的编制，就在10年内成功减掉了四分之三的体重。最轻时，这个名叫Justin Willoughby的27岁男人体重一度只剩90多千克。
　　这名男人最胖的时辰只需16岁。昔时，他的医生正告说，若是不减肥将很快死掉。闻听此言后，Justin决定减肥，但不服用任何药物，也不接管任何手术(如切除大部门胃)治疗，采纳“循序渐进”的编制自然减肥。减肥成功后，他接管了一次外科手术来切除身体上过剩的皮肤。
　　据称，这个大胖子的第一项运动是“站起来坐上去”，然后逐渐添加运动量。他用了33天时候，就从“站起来都吃力”酿成了能天天步行1英里(1.6千米)。接着，Justin保持天天走路一小时，每周走5到6次。10年后，这名男人已能保持完成5000米长跑了。
　　Justin说，本人太爱好食物了，几近能不断的吃，这是形成其瘦削的最首要启事。此刻，这名26岁的男人早已不再吃白面包和加工好的肉类，和其他高脂肪或高糖的饮食。他天天保持多吃鸡卵白、全麦面包，牛奶，奶酪，各类水果和蔬菜，是以能减肥成功。(高轶军)