富德生命人寿金华中支组织中医药膳与饮食护理讲座

2018-10-25 15:20:58 来源：华夏经济网作者：分享：

秋季，气温降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季应特别重视养生保健。在2018年金秋10月，金华中支特邀请到中医院的培训老师，为金华中支全体伙伴带来一堂中医药膳与饮食护理讲座。

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生的目的是预防疾病，治未病。培训老师还举了一个形象的例子《扁鹊三兄弟看病》，让我们更深入理解这个观点：防病于未然，在疾病面前，预防大于治疗，而培训的真正目的也在于“防大病、治未病”。

此次培训的核心内容为中医药膳与饮食护理，“吃”是老百姓的一件头等大事，但如何吃才能健康、才有营养、才能强身健体呢？通过此次培训，这些疑问都将被解答。

首先老师介绍了食物的四性——寒、凉、温、热；食物的五味——辛、甘、酸、苦、咸；让我们明白不同性味对应的功效。

提出言简意赅的饮食调养原则：1、饮食有节、适时定量；2、合理膳食、不可偏嗜；3、重视脾胃、注意卫生；4、辩证施食、相因制宜。四条原则，渗透了中医养生的大智慧，数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。

根据食物的功效分为补益正气和祛除邪气两大类，根据自身不要的需求去选择合适的饮食，推荐了N种常用药膳食品，功效有：补阴、补阴、补气、解郁、健脾、除痰等等，药食同源，通过日常饮食调理，达到治疗疾病的作用。

培训老师传授的中医养生知识让全员受益匪浅，养生贵在坚持，重在预防，愿我们都能拥有一个健康的身体，经营好每一个幸福的家庭。

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