人体能够阻挡病菌的入侵有赖于强大的免疫力功能，所以正常的免疫功能对机体有至关重要的作用，当免疫力低下或不足则会给病菌钻空子，继而引发一系列疾病问题，我们在平时要学会洞察免疫力低下的症状并及时准确的增强免疫力。

你知道免疫力低下的四大征兆吗?

1.经常感冒

免疫力低下的人特别容易受到环境的影响，所以只要天气发生变化就会感冒，因此常常有打喷嚏、流鼻涕等不适，另外感冒容易反复发作且需要较长时间才能痊愈。

2.疲乏劳累

平时工作和生活中常有疲乏和劳累的感觉，总是无精打采且毫无生机，去医院也查不出具体的病因，一般休息后可缓解，但是过段时间又会有劳累的表现。

3.肠胃不好

免疫力低下的人肠胃会比较娇气，比如和小伙伴在外吃饭，别人可能没什么问题，但是自己却可能有上吐下泻的不适。

4.容易受到感染

免疫力低下所以更容易受到病菌的感染，比如容易感染感冒病毒等，另外如果身上有伤口也需要较长时间恢复，而且伤口容易受到病菌的感染而有流脓或红肿的表现。

帮助增强免疫力的小妙招

1.充足睡眠

频繁熬夜会扰乱人体的免疫系统并干扰器官脏器的休息和修复，不仅会降低免疫力还会影响人体的判断力和思考能力。相反，充足的八小时睡眠是维持基本抵抗力的关键，规律作息让内分泌平稳且对身体器官有润养的作用，还能有效的延缓衰老的速度，显著提高人体对抗外界病菌的能力。