人体所需的维生素D 90%都要靠这一个举动获得！

2018-11-21 08:57:46 来源：华夏经济网作者：分享：

“多晒太阳，睡得好吃得香!”回想起来，这代年轻人们总是被长辈们嫌弃“太宅”、“不爱出门”。长辈们尤其是爷爷奶奶一辈，一天不出门晒不到太阳就浑身不对劲儿。

年轻女孩们更是对“太阳”避之不及，能不出门就不出门，能不晒太阳就不晒太阳，避无可避一定要晒太阳时，防晒霜遮阳伞帽子面巾总得备上一个。

而打听起她们怎么补充日常所需的维生素等营养时，她们宁愿服用补品都不愿意多暴露在太阳底下一秒。事实上，保持身体健康需要的维生素D，九成都需要从晒太阳中获得!

不能光合作用的人类，为什么需要晒太阳?

植物通过光合作用吸收的光能，能合成富能有机物并释放出氧气，达到能量转换的作用。我们又不是植物，为什么还非得晒太阳不可?

晒太阳好处多多，如增强人体免疫力、促进体内血液循环、调节人体生命节律等，在这里要划出来的重点中的重点是

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