现在三高疾病已经严重威胁身体健康，影响到日常生活，尤其是以下这三个习惯，要是有这三个习惯的人，将变成三高疾病高发人群，看看你已经入座了吗?现在改掉还不晚哦。

1、不爱吃早餐：早餐是一天这种的重中之重，如果三高人群不爱吃早餐的话，中午一般就会吃得多，这样子胰岛素就会被打乱，血糖控制不好，血糖、血压这些就会容易升高，所以早餐很重要，每天必须吃早餐。

2、喜欢吃高油脂高糖分食品：很多年轻人都喜欢吃一些膨化食品还有一些高糖分、高油脂食品，长期这样下去，很有可能会成为三高人群(高血糖、高血压、高血脂)的一员。

3、不吃蔬菜、水果：一些肉食主义每一餐都离不开肉类，相对的蔬菜就吃得比较少，但蔬菜有助于对血糖和脂肪类的控制，促进肠胃蠕动与消化，而水果对人体具有很好的补充人体必要的营养物质，有利于身体健康，促进消化。