现在减肥的队伍越来越壮大了，但是每个人减肥的效果差异却很大，有的人一减肥，就瘦下来了，而有的人，怎么减，体重就是一斤都不下降。为此，很多人很郁闷，为什么节食了，也运动了，体重就是减不下来呢？减肥其实没有那么辛苦，不用不断地运动、不断地节食，你也可以吃吃吃就能轻松减肥，有些减肥食物有助于消耗热量、抑制食欲，而且还瘦的快。

脂肪“怕”这几种食材，每天吃一点，帮你刮油甩脂，大肚腩悄悄瘦

秋季要常喝苦荞麦茶，具有很好的助消化、去油腻作用，常喝蜂蜜能帮助排出体内的毒素，睡前喝一杯蜂蜜水不仅有助于睡眠，而且能帮助加速肠道蠕动，有助于第二天排出体内的宿便。有效的帮助减肥降三高。

黄瓜

它有大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品。每天吃，对身体有极大的好处。

桃胶