很多刚开始减肥的女性，都是各种不吃，如不吃主食、不吃坚果、不吃面包、不吃甜点等等，那吃的都是些什么呢？在通常的情况下，她们会以蔬菜水果为主，而吃水果的人群比较多。对于这种做法是不对的，不管不吃哪种食物都对健康无益，都要吃只不过要限量。

当然，其中的甜点这类零食可不是身体健康的根本，不吃为妙。如果是减肥期间的水果，大家要秉持热量少的吃，在这里并不是大家理解的吃起来不甜的水果，就像以下这3种食物吃起来不甜，但热量却很高，别吃错了。

食用起来不甜，但热量却高的水果1：牛油果

牛油果在很多人的眼里都是健康食材的一种，它的口感非常细腻润滑，跟食用肉有类似的感觉，这让很多减肥的人群都热衷。

也确实，牛油果的营养价值不低，从它的营养成分上来看，一个常规大小的牛油果中，能够含有高达60%左右的油酸，它属于单不饱和脂肪酸的一种，对心血管健康是有益的。既然营养这么好的牛油果，为什么减肥的人群要注意呢？

这是因为牛油果虽然食用起来味道不甜，但它的热量却是非常高的，一个就能够有小碗白米饭的热量。如果你是不吃主食减肥，那么多吃牛油果，也相当于吃白米饭了，到最后脂肪怎么会减下去呢。