人世间的万事万物都是相生相克的，三伏天最热，人最难熬，但是抓住三伏天养生，能够达到“冬病夏治”的神奇效果！三伏天饮食以清热祛暑为主，有些食物别碰，一不小心就吃错了，不但毁了肠胃，伤了阳气，很容易让身体垮了！

医生提醒：三伏天5种食物别碰，有些人天天吃，别让身体垮了！

1、隔夜菜饭

勤俭节约是中国传统美德，但也要分时候，夏季气温高，剩饭菜在空气中暴露超过4小时，就会滋生大量细菌，更不要说隔夜菜饭，尤其是绿叶菜、豆浆、鸡蛋、海鲜等，万万不可食用，易引发食物中毒，隔夜菜饭即使放到冰箱里冷藏，依旧会霉变，产生大量的亚硝酸盐是致癌物质，肠胃敏感的人吃一口就会拉肚子，重者直接食物中毒。

建议：食物尽量少做，恰到好处，如果实在剩余，别心疼，该倒掉就倒掉吧！

2、易上火的水果

伏天炎热，人的食欲下降，好多女士想抓住伏天大量出汗时节，抓紧时间减肥，每天以水果为生，无论是否减肥，夏季吃水果都应注重种类，切莫不分青红皂白，随意摄取，一些水果，本身热性，吃多了会导致身体阴阳失衡，让人心烦气躁，甚至出现口舌生疮，便秘，失眠等严重不良反应，如榴莲、芒果、桂圆、荔枝、椰子。