现在很多人开始注重养生，尤其喝花茶养生越来越受到人们的喜爱，因为这种方法既简单又有效。而进入深秋后，饮菊花茶便再适合不过了。菊花既是一种中药材，也是食材的一种，也就是说菊花是一种药食同源的食物。

好处一：舒张血管，预防心血管疾病

进入深秋后，天气越来越冷，人体血管便会受到天冷的刺激，让血管收缩，这时候对于血管不太好，以及患有慢性疾病的老年人来说，便更容易诱发心血管疾病。而菊花含有丰富的类黄酮物质，这种物质可以起到舒张血管，预防心血管疾病的作用。因此，进入深秋后，不妨经常用菊花泡水喝。

好处二：清热降火

秋天气候干燥，这时候很多人都会出现上火的现象，干燥火旺可能引起痤疮、喉咙发炎、口腔溃疡、外感风热、头痛等症状。而对于这些症状，野菊花的药效最好。因为野菊花有良好的解毒清热、消肿降火的功效。因此，深秋后，经常喝菊花茶便能够让体内的火气或者是炎症得到一个很好的控制。

好处三：抵抗衰老