如今越来越多的人正在遭受痛风的困扰。痛风是一种代谢性疾病，它是由于体内的嘌呤代谢出现了问题，导致体内的尿酸浓度过高。当尿酸不能完全排出时，过多的尿酸盐就会沉积于血液和组织中，尤其是关节中，从而引起这些部位的肿痛。痛风只有长期注意饮食，有效改善膳食结构，才能防止和延缓并发症，提高生活质量。

这4种食物可以有效缓解痛风，经常吃点，助你降尿酸，痛风不来扰

1、车前草莲藕汤

用莲藕，车前草，白芷，苦仁和茯苓皮等一起熬制成汤，每天饮用1次到3次，也可以选择在饭后饮用，不仅能够帮助加速尿酸的排泄，而且还可以有效缓解痛风的症状，特别是对早期的痛风症状较好的治疗作用，并且可以缓解疼痛。

2、巴戟天

巴戟天性温，归肝经和肾经，能够有效降低体内的尿酸浓度，可以有效改善痛风的症状，可以说是痛风的“克星”。巴戟天可以直接服用，也可以泡水，还可以用来煲汤，都能非常好的控制痛风！

3、百合