现在，越来越多的年轻人开始注重养生，甚至一些90后都调侃自己都开始保温杯配枸杞了。

养生不外乎是想要变得长寿，除了健康的饮食，合理的运动，你一定想不到，懒一点也能对长寿有帮助。

下面4种生活习惯，看起来有些偷懒，不过会让你更加长寿。

不叠被子

天气越来越冷了，我们也换上了厚厚的棉被，早上起来叠被子在很多人看来很麻烦。既然这么麻烦，那不如不要叠吧。

其实，我们在经过一晚上的睡眠之后，排除了很多汗液和大量废气，这些有害物质都附在了被子上。

如果起床立马叠被子，不仅不能让这些有害物质散发，还会让它们在网上再一次被我们吸收。

所以懒就懒呗，被子不想叠就不叠，只需顺手将被子里朝外铺开，然后开窗透气就可以让沉积了一晚上的汗液、气味通通消散。

伸个懒腰

一般人都觉得，伸懒腰是一种懒惰的表现，这种认知显然是错误的。伸懒腰对身体的好处有很多。

伸懒腰不仅能让全身的肌肉得到伸展，还能促进血液循环。

伸懒腰会使血液像大脑流动，从而基于大脑充足的营养。伸懒腰还能扩张胸腔，改善脾胃肺的功能。

如果此时，再来一个深呼吸，不仅能使五脏六腑得到了更多的氧气，还能促进新陈代谢。