高血压是一种比较常见的慢性疾病，多发于中老年人，高血压可引起脑、心脏、血管、肾脏等器官的损害。因此，高血压的人要在生活中要注意，尤其是在饮食上要引起高度重视。高血压患者，生活中的这3忌，要记牢。
一忌食用过多肥肉
有些人无肉不欢，尤其是喜欢吃肥肉，他们也知道，肥肉吃多了对身体的健康是不利的。这和肥肉含有饱和性脂肪酸的动物性脂肪有关，食用过多的肥肉会使血液中的胆固醇含量增高。如果胆固醇沉积在动脉内壁上可造成动脉硬化，像冠状动脉硬化，就有可能导致心绞痛，严重者还会导致心肌梗死的风险。
二忌过度的劳累
如果身体过度的劳累或者长期处于紧张的情绪，就使身体处于一种应激的状态，使血压升高，心脏的负担加重，致使心脏病变得更加严重。
三忌摄入盐过量
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