人们每天都需要吃东西，这是毋庸置疑的。然而，研究证实，食物在一定程度上会影响到人的情绪。不同性格的人所选择的食物也是不同的，这对于情绪的控制也是大有好处的。

就拿《延禧宫略》来说，女主魏璎珞出场的时候就说自己“天生脾气爆不好惹”，是不是天生的不知道，但是有的人脾气暴躁，可能并非天生，而是因为饮食的作用，吃垃圾食品的人更容易脾气暴躁，所以不同性格的人，经常吃的食物也不一样。

脾气暴躁的人

吃辣更容易导致脾气暴躁，本来易烦躁的人应该在饮食上以清淡为主，摄入过多的盐分或糖分也会导致脾气暴躁。少吃零食也可以改善你易怒的情绪。可以多吃一点决明子、枸杞、薏米、花生、牛奶、大豆、蛋类、菠菜、葡萄、土豆等。且要吃得清淡，口味不能太重。

容易抑郁的人

主要补充含色氨酸的食物。因为当人体缺乏色氨酸的时候，就比较容易诱发抑郁症，缺乏色氨酸是最主要的因素。含色氨酸的食物：花豆、黑大豆、南瓜子仁等等。有些水果也含有色氨酸，比如香蕉、葡萄、苹果、橙子等等会给人带来轻松愉悦的感觉。

多疑多虑的人

有心神不定、疑神疑鬼心态的人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质的摄取量较低。

这类人可以多喝绿茶，绿茶可以放松人的情绪，使人精神振奋，处于放松的状态；多吃蔬菜，蔬菜中的钾可以帮助人安定情绪，改善多疑多虑的习惯。

记忆力不好的人

总是丢三落四、粗心大意的人可以吃些重口味的食物，比如辣椒、笋干等等，多饮葡萄汁可以在短期内提高记忆力。平时多吃蛋奶制品、大豆、瘦肉、鱼、胡萝卜和谷类等等。

不同性格的人需要找到适合自己的饮食方式。